rozkład jak na 4 dni bardzo mizerny, dla pojedyńczych pytań jest oddzielny temat (w dziale dla początkujących), a jak już zakładasz własny to ankieta+regulamin działu, btw wystarczy przeczytać artykuły podwieszone w dziale - dowiesz się jak łączyć partie na przestrzeni tygodnia - trochę chęci wystarczy
To nie forum wróżek. Odpowiednio dobrany trening poparteywłaściwym odżywianiem i dbaniem o regenerację przyniesie murowane rezultaty. Regulamin działu = ankieta. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-12-25 23:02:04
Jak nie będziesz ćwiczył to nie wyrobisz sobie mięśni grzbietu. Spokojnie. Nie zaśmiecaj forum takimi pytaniami. Na pewno nie w tym dziale. Regulamin działu to ankieta http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html
gonzou - nie wybrzydzaj. suplementy dobiera sie zazwyczaj do okreslonych parametrów. Jest regulamin dzialu - jest ankieta do wypelnienia, jest tez w koncu - wyszukiwarka.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
tak po pierwsze ankieta http://www.sfd.pl/Regulamin_dzialu_Junior_SFD_ANKIETA%2B_podstawowe_info%2E_-t816238.html wypełnij po drugie dieta I Jak ułożyc diete/ważne tematy dotyczące odzywiania: -Przygotowanie Do Diety: http: www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]
Witaj, Tematy środków niedozwolonych w sporcie omawiamy w dziale doping. Proszę o rejestrację na forum oraz założenie tematy we wspomnianym dziale wraz z wypełnioną ankieta tegoż działu.